孩子使用电子设备，需要精细化管理

最近接触到的，因为孩子使用电子设备而产生的家庭冲突是越来越多了，而且很多是极端化的。所以，今天再说说电子设备和电子游戏的问题。

之前我已经写过文章，谈及过孩子接触电子设备的年龄、时间，等一些大的原则，详情可参考：电子游戏上瘾是种病，重在预防。

今天我们再谈谈，如果孩子已经开始接触电子设备，玩电子游戏，在这个过程中，如何进行“精细化管理”。

孩子的成长，不是所有的环节都需要精细化管理。相反，我们主张做60分的家长，给孩子相对独立的空间，孩子反而能成长得更好。

但电子设备是个例外，必须谨慎管理。

因为“电子游戏障碍”已经被世界卫生组织列为“精神疾病”。

电子游戏上瘾跟吸毒一样，可以改变人的大脑功能结构。

指望一个未成年的孩子，能自觉抵抗电子设备的诱惑，就好比指望一个吸毒的人，能自觉抵抗毒品。

指望靠说教、打骂，来解决孩子的游戏上瘾，

就好比指望靠说教、打骂，去治好一个“病人”。

经常有家长跟我投诉：“我昨天下班晚，孩子居然在家偷玩手机而不写作业！”

这一点儿都不值得惊讶和愤怒。

把ipad、手机，放在孩子唾手可得的地方，如果孩子不玩，那才叫奇怪。

除了极少数高度自律的孩子（我目前只遇到过1个），大部分孩子在电子设备唾手可得的情况下，一定会忍不住去玩，只有玩多和玩少的区别。

解决这个问题最简单的办法，就是大人将电子设备收好，管好。只在规定可以玩的时间，才拿给孩子。

就好像“禁毒”一样，最重要的一步就是不让毒品随意出现在人们生活中。

当然又有家长会提到，如果家长强制管理电子设备，孩子会自伤自残，甚至离家出走。

这是“游戏重度上瘾+亲子关系极度恶劣”的状态，属于“癌症晚期”，得求助于专业机构。

大部分孩子，如果在刚接触电子设备时，家长能做到“精细化管理”，孩子也不至于成为“重症患者”。

下面，再说说电子设备“精细化管理”的几个方面。

一、使用时间的管理

首先是“开始接触时间”。

我在之前的文章里提到过，孩子能晚接触电子产品，尽量晚接触。不到非接触不可的程度，不要让孩子接触电子设备，尤其是不要让孩子过早玩电子游戏。

那么在什么情况下，孩子可以尝试性地玩电子设备？建议满足以下四个条件：

1、亲子关系足够好。

2、孩子已经具备一定的规则意识。

3、孩子已经培养出了电子设备之外的其他健康爱好。

4、到了非接触不可的地步（比如上网课、或同伴影响太强）

满足以上四点，再让孩子接触电子设备或游戏，后面的“管理”会相对容易。

其次是“玩多久”的时间管理。

每个孩子的空余时间不一样，没有统一标准，但有几个大原则：

1、不影响睡眠和其它学习任务（安排在学习任务完成之后）。

2、孩子玩电子设备的时间与其他活动时间的比例不超过1:5。这是美国一位心理学教授提出的标准。比如，孩子有5个小时的自由活动时间，那么玩电子产品的时间不要超过1个小时。

3、在正常工作日（上学日），孩子一次性玩电子设备的时间不要超过30分钟。超过30分钟，孩子就可能进入深度沉迷，再让他切换到现实世界，会有一定困难。

二、设备硬件的管理。

除非有绝对把握，不要将电子设备交给一个未成年的孩子自主管理。

大多数情况下，建议设备硬件（手机、平板、电脑，等等）由家长统一管理，在孩子需要用到的时刻（上网课或到了规定的玩游戏时间），再将设备交给孩子。使用时间结束，父母将设备收回，严格保管（避免被孩子偷拿的可能）。

如果设备硬件的管理做不好，前面说的“使用时间管理”很容易成为泡影。

具体什么时间可以让孩子自主使用电子设备，这是需要谨慎考虑的一个问题。

目前国内很多中小学，学校是禁止学生带电子设备到学校的，还有一些管理严格的学校，会跟家属签署电子设备的管理协议。

作为家长，首先应该配合学校和相关机构的规定。

如果家长感觉自己的孩子规则意识足够强，而且亲子关系非常好，可以先尝试性地让孩子自主使用一段时间。注意，最好先给一个“试用期”，比如一星期。如果孩子在试用期就有失控、沉迷的倾向，即刻收回。

反之，如果孩子的生活节奏没受太大影响，则可以继续放权。

三、电子产品内容的管理

现在电子游戏的种类特别多，不同的游戏，对孩子的影响其实差别很大。

有些游戏能让玩家轻松愉悦，有些游戏紧张刺激，而有些游戏，可以对孩子进行精神控制，令孩子深度沉迷。

所以，即便在孩子被许可玩游戏的时间，家长也要对游戏内容做管理。

一般有三条管理原则：

1、不玩不合法不合规的游戏（下载前看说明，看使用年龄）。

2、不玩不健康的游戏（内容阴暗或不健康的要排除）。

3、不玩容易深度沉迷的游戏。

举例说明，我家孩子想玩某一款游戏，大人会先带着他一起看游戏说明（适合年龄段、内容概况，等），如果合法合规，会同意孩子下载。（最好由家长掌管下载权）

如果这款游戏让孩子玩得轻松愉快，并且孩子能很好地遵守共同约定的游戏规则，大人就不必进行太多干涉。

如果我们留意到某款游戏给孩子带来负面影响（暴躁、愤怒、情绪低落，等等），我们会考虑让孩子停玩这款游戏。

如果孩子在玩某款游戏时，经常性深度沉迷，超时（到了规定时间不结束），我们也会考虑给他停掉这款游戏。

总体而言，如果某款游戏引发了多次亲子冲突，那么这款游戏就会被断定“不合适”。

在游戏内容的管理上，我们家有一个“熔断机制”，即，某一款游戏引发的亲子冲突超过3次（一般因为孩子玩游戏超时、偷玩、或情绪暴躁），那么这款游戏将被卸载。

不同的家庭还可以根据实际情况，设立使用时间上的“熔断机制”，比如停玩一周，停玩一个月，或停玩一学期。

以上所有规则、机制，都提前通过家庭会议共同讨论商定。

一般情况下，玩单机游戏孩子比较容易自控，联网游戏孩子容易深度沉迷，并且玩得过程中情绪波动极大。所以，尽量让孩子少玩或不玩联网游戏。

以上三项管理，真正实施起来并不容易，需要很多前提。

孩子愿意接受“电子设备被家长管理”的事实，是基于父母孩子之间互相信任的良好的亲子关系。

孩子可以按时关掉电子设备，是因为在电子游戏以外，孩子还有其它健康的爱好和丰富的生活。

孩子愿意接受各项规则以及“熔断”的后果，前提是孩子从小就具备规则意识，并且所有规则都是在彼此尊重的氛围里由大家一起商定的。

如果父母孩子之间的亲子关系一般甚至疏远，如果孩子成长于一个被过度控制或过度骄纵的环境，如果孩子没有从小被培养良好的规则意识......前面所述的针对电子设备的管理，每一项都很难。

所以，孩子深度沉迷于电子设备，不仅仅是电子设备本身的问题，也是很多其他教育问题的投射。

如果家长一时解决不好孩子对电子设备上瘾的问题，建议先解决一下亲子关系的问题，生活习惯的问题，以及家长自身教育理念和教育方法的问题。